健康提示:猕猴桃性寒 最好不要空腹吃

编号 zgly0001336639

文献类型 期刊论文

文献题名 健康提示:猕猴桃性寒 最好不要空腹吃

母体文献 福建果树 

年卷期 2008年02期

年份 2008 

分类号 R161 

关键词 猕猴桃  营养成分  健康  美白  预防  维生素  水果  食用  皮肤  黑色素 

文摘内容 猕猴桃气味芳香,营养丰富,素有“果中之王”的美誉,深受消费者喜爱。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3,是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。常吃猕猴桃不仅有益健康,而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果,特别受到女性朋友的青睐。猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品,每颗猕猴桃中仅有45卡热量,所含纤维有1/3是果胶,能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物,有效地预防和治疗便秘和痔疮,长期食用还可预防肥胖。维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点,比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用,原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作