防脱发八招

编号 zgly0000634673

文献类型 期刊论文

文献题名 防脱发八招

作者 杨恩升 

作者单位 山东省沂水职教中心医学部 

母体文献 河南科技：乡村版 

年卷期 2009(2)

页码 40-40

年份 2009 

分类号 S763.38  TS974.1 

关键词 防脱发  补充营养  合理饮食  维生素A  维生素B  维生素C  维生素E  蛋白质 

文摘内容 1、合理饮食补充营养。多吃一些富含铁，钙，锌，维生素A，维生素B，维生素C以及含蛋白质较多的食品，如黄豆，黑豆，黑芝麻，玉米，蛋类，带鱼，虾，熟花生，菠菜，鲤鱼，香蕉，胡萝卜，马铃薯等，同时还应注意补充碘和维生素E，少吃油腻及含糖高的食品。