水果充食应适度

编号 zgly0000432102

文献类型 期刊论文

文献题名 水果充食应适度

母体文献 福建果树 

年卷期 2006,(3)

页码 2-2

年份 2006 

分类号 S66 

关键词 水果  碳水化合物  内分泌系统  营养需求  消化系统  免疫系统  营养学  矿物质 

文摘内容 不少爱美女性认为“一天三顿只吃水果, 修身养颜一举两得”, 其实这是错误的。医学专家指出, 吃水果应适度。从营养学角度来说, 人体多种基本营养需求——碳水化合物、矿物质、蛋白质等, 都不是单靠吃水果能够满足的, 长期靠“水果化”生存, 对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。大部分水果糖分充足, 长期大量摄入, 同样难以获得减脂效果。