四类食物可缓解疲倦

编号 zgly0000413885

文献类型 期刊论文

文献题名 四类食物可缓解疲倦

作者 张大明 

母体文献 安全与健康 

年卷期 2006,(08S)

页码 55-55

年份 2006 

分类号 TS974.1  TS972.161 

关键词 碱性食物  缓解  饮食调理  新鲜蔬菜  动物肝脏  消化吸收  豆制品  维生素  蛋白质  弱碱性 

文摘内容 炎热的夏天, 让人感到疲倦、打不起精神来。适当的饮食调理可有效缓解夏季疲倦。
碱性食物 夏天疲劳要少吃鸡、鱼、肉等酸性食物, 应该适当多吃一些碱性食物, 如海带、紫菜、各种新鲜蔬菜、各种水果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等, 这些食物经过人体消化吸收后.可以迅速地使血液酸度降低, 中和平衡达到弱碱性, 使疲劳消除。