开心食典

编号 zgly0000426038

文献类型 期刊论文

文献题名 开心食典

母体文献 现代交际 

年卷期 2006,(7)

页码 61-61

年份 2006 

分类号 TS255.3 

关键词 维生素C  猕猴桃  水果族  人体健康  破坏作用 

文摘内容 水果族一样要补维C每天都吃水果还需要补维生素C吗？是不是你搞错了？据测定, 成人一天需要60毫克维生素C, 假如要从维生素C含量很少的水果中摄取, 如梨需要14个, 葡萄需要1.5公斤, 如果是含维生素C较高的猕猴桃、柑橘或柿子, 一天一两个就够了。