夏季饮食方略

编号 zgly0000410706

文献类型 期刊论文

文献题名 夏季饮食方略

作者 徐丹 

母体文献 中国保健食品 

年卷期 2006,(7)

页码 20-21

年份 2006 

分类号 TS972.1  Q578 

关键词 饮食  夏季  胰岛素  无花果  面包  可分解  早餐  沙拉  水果  食用 

文摘内容 水果沙拉是理想的早餐, 建议将甜的(如香蕉、无花果、樱桃)与酸的(如菠萝、柑橘)水果分开食用。最好不以白面包为早餐, 因为她会产生胰岛素, 胰岛素可分解血液中的糖分。使你很快又想吃甜的东西。也不要将白面包和油脂(如黄油、奶酪)一起吃, 面包的“最佳搭档”应是沙拉。