如何增强你的记忆力

编号 zgly0001231962

文献类型 期刊论文

文献题名 如何增强你的记忆力

作者 张世和 

母体文献 新疆林业 

年卷期 2001年03期

年份 2001 

分类号 TS976 

关键词 记忆效果  增强记忆力  记忆力衰退  头昏脑涨  记忆功能  长期饮酒  学习效果  空气污浊  人的记忆  注意力 

文摘内容 不少人因为工作和家务繁重 ,常感头昏脑涨 ,记忆力衰退。怎样才能增强记忆力 ,恢复记忆功能呢 ?这里向大家介绍一些方法 :1.稳定而愉快的情绪。愉快可以使你对生命的每一次跳动、生活的每一个印象易于感受 ,提高记忆效果。2 .适当的营养。适当地吃点鱼、肉 ,特别是蛋黄 ,对人的记忆力功能是很有帮助的。3.清新的空气。清新的空气可以保证大脑得到充分的氧气 ,从而增强记忆效果。空气污浊则影响记忆效果。4 .戒烟戒酒。吸烟降低人的学习效果 ,吸得支数越多记忆力降低越明显。长期饮酒 ,可使注意力涣散 ,理解力降低 ,忆记力下降。如何增强你的记忆力@张世和