高温酷暑里,要注意“五不宜”

编号 zgly0001314482

文献类型 期刊论文

文献题名 高温酷暑里,要注意“五不宜”

母体文献 中国动物保健 

年卷期 2006年08期

年份 2006 

分类号 R161 

关键词 高温酷暑  专家  衣服  做法  身体健康  痉挛性疼痛  医疗气象学  居室  快速冷却  快速降温 

文摘内容 专家提醒,在高温酷暑里,要注意“五不宜”。首先,降温不宜过快。大汗淋漓时,到风扇前揭开衣服猛吹,或拧开水龙头,让冷水直冲而下,实现“快速降温”,是很多人认为最爽心的做法。殊不知,这种“快速冷却”的方式,经常会“快活一时,难受几天”,甚至引起各种疾病;其次,空调不宜过冷。医疗气象学家通过试验发现,应该不断调节居室温度,从而逐渐适应温度较大变化。正确做法应该是:居室温度应在26℃至29℃之间不断变换,对身体健康有利;另外,喝水不宜过量。多喝水是防暑的好措施,但过量饮水也会引起中毒。此时大量饮用白开水而未补足盐分,就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛;再者,衣服不宜过露。保健专家指出,赤膊只能在皮肤温度