浅析放松训练对短跑的影响

编号 zgly0000457878

文献类型 期刊论文

文献题名 浅析放松训练对短跑的影响

学科分类 220.30;森林保护学

作者 李志军 

作者单位 辽东学院 

母体文献 电大理工 

年卷期 2006,(2)

页码 41-41,43

年份 2006 

分类号 S763.712.4 

关键词 放松训练  短跑  运动成绩  训练发放 

文摘内容 短跑是各个学校业余训练中开展最为普遍的项目, 各校在训练中对力量和强度练习都比较重视。短跑放松技术是运动员通过对生理、心理因素的合理调节, 以保持快速运动中机体的协调放松、促进体能的合理消耗, 从而优化速度结构, 使运动员在跑的过程中更经济地运用自身的能力, 更有效地发挥最大潜力, 并获得最大速度的一种方法。本文通过对我国短跑水平与亚洲和世界水平之间存在的差距的分析, 探讨了放松能力对促进短跑成绩提高的作用, 研究放松能力影响短跑的机理以及怎样用科学方法提高放松能力。