古人饮食养生经

编号 zgly0001244400

文献类型 期刊论文

文献题名 古人饮食养生经

作者 金岚 

母体文献 甘肃林业 

年卷期 2002年02期

年份 2002 

分类号 R212 

关键词 饮食养生  饮食有时  饮食不节  易于消化  饮食有节  古人  保健  不变色  脾劳  臭败 

文摘内容 饮食勿偏“凡所好之物，不可偏耽，耽则伤身生疾；所恶之物，不可全弃，弃则脏气不均。”节酸咸”；“薄滋味养血气”。饮食有时“不饥强食则脾劳，不渴强饮则胃胀”；“要长寿，三餐量腹依时候”；“食味调和，百病不生”。适温而食“食宜温暖，不可寒冷”；“食饮者，热勿灼灼，寒勿沧沧。”食要限量“饮食有节，则身利而寿登益，饮食不节，则形累而寿命损”；“大渴不大饮，大饥不大食。”食宜缓细“饮食缓嚼有益于人者三：滋养肝脏；脾胃易于消化，不致吞食噎咳。”语，寝不言”。有利于胃纳消。怒后勿食“人之当食，须去烦恼”；“怒后勿食后勿怒”。良好的精神状态于保健有大益。选食宜慎“诸肉臭败者勿食，猪羊疫死者不可，曝肉不干者不可食