水果的益处

编号 zgly0001259446

文献类型 期刊论文

文献题名 水果的益处

母体文献 山东林业科技 

年卷期 2003年01期

年份 2003 

分类号 R151 

关键词 水果  再生障碍性贫血  高血压  维生素C含量  降血压  心血管系统  营养和药用价值  益处  消化不良  香蕉 

文摘内容 水果含有丰富的维生素和其他营养物质 ,它不仅是我们生活中不可缺少的美食 ,而且是治病防病的良药。苹果 :含有多种维生素 ,易为肠胃吸收 ,有补脑养血 ,安眠养神 ,防积食 ,中和过剩胃酸 ,生津止渴 ,健脾胃和治疗轻度腹泻、便秘的功效。苹果中的钾能与体内过剩的钠结合 ,使之排出体外 ,故常苹果对高血压患者有益。另外 ,每天吃 2～ 3个 ,胆固醇可下降 14 %。梨 :生梨含有丰富的营养物质 ,脆嫩多汁甜香可口。梨果性寒味甘 ,有润肺、消痰、止咳、降火、凉心、解疮毒和酒毒的功用。治疗消渴症 (如现代医学的糖尿病 ) ,咳嗽痰喘 ,口渴失音 ,小儿风热 ,喉痛反胃等症。有健胃、镇咳、祛痰、利尿等