血乳酸测试在江苏中长跑组训练中的应用

编号 zgly0000661259

文献类型 期刊论文

文献题名 血乳酸测试在江苏中长跑组训练中的应用

作者 周洁 

作者单位 南京林业大学体育部  苏州大学体育学院 

母体文献 南京体育学院学报: 自然科学版 

年卷期 2010,9(4)

页码 36-37,55

年份 2010 

分类号 G804.5 

关键词 血乳酸  乳酸阈  中长跑  训练 

文摘内容 在中长跑训练实践中,掌握运动员乳酸阈变化范围,明确运动员不同强度跑中的乳酸水平,对控制训练强度非常重要,也是了解运动员机能能力和恢复状况的需要,本课题的研究对提高本组训练的针对性有积极意义,同时可以对其他耐力性项目的训练提供有价值的参考。运用实验法、数理统计法对目前有关血乳酸的训练理论及江苏省中长跑组运动员利用血乳酸测试实施训练的过程进行研究。研究显示,江苏中长跑组运用血乳酸测试,阶段性取得了运动成绩的提高,说明用血乳酸测试监控训练强度是有效的。