国外流行的健康方式

编号 zgly0001215926

文献类型 期刊论文

文献题名 国外流行的健康方式

作者 阿康 

母体文献 甘肃林业 

年卷期 2000年04期

年份 2000 

关键词 神经性头痛  逻辑思维  美国专家  心肺功能  免疫系统  负氧离子  肝脏功能  东南亚地区  消化吸收  健康长寿 

文摘内容 雨中行　冒着霏霏细雨逛街或散步 ,是现代欧美人的一种时髦。他们认为 ,绵绵细雨可洗涤尘埃 ,净化空气 ,增加空气中的负氧离子 ,有益于肺与大脑的保健。常唱歌　美国专家倡导经常唱歌 ,因为唱歌有益大脑的逻辑思维 ,且唱歌时声带、肺部、胸肌等都能得到良好锻炼。饭后息　饭后稍事休息或卧床片刻 ,再去散步或做其他事情 ,更有利于食物的消化吸收、胃肠保养和肝脏功能的养护 ,因此 ,在日本、韩国“饭后稍休息 ,再去百步走”已成为一种健康养生的大众之举。挺起胸　美国专家认为 ,抬头挺胸 ,不仅令人看上去年轻、精力充沛 ,而且抬头有助于减轻腰骨疼 ,挺胸会减少脊椎的负荷。静坐思　忙中偷闲 ,静下心来。每日静冥