心脏保健四要诀

编号 zgly0000413221

文献类型 期刊论文

文献题名 心脏保健四要诀

作者 汪璇 

母体文献 农家致富 

年卷期 2006,(12)

页码 55-55

年份 2006 

分类号 R54  R161 

关键词 保健  心脏  脂肪酸  不饱和  橄榄油  菜籽油  花生油  玉米油  制热量  零食 

文摘内容 1.避免摄入转脂肪酸(很多加工饼干和零食中含有), 尽量用不饱和脂肪(橄榄油、菜籽油、花生油、芝麻和玉米油等)代替饱和脂肪。此外, 还要控制热量和食量。