防止腿部静脉曲张良法

编号 zgly0001178846

文献类型 期刊论文

文献题名 防止腿部静脉曲张良法

母体文献 新疆林业 

年卷期 1997年05期

年份 1997 

分类号 R161 

关键词 静脉畸形  腿部  健美操  预防措施  张良  老年女性  曲张  屈膝下蹲  站立姿势  间隙时间 

文摘内容 腿部静脉曲张系女性，尤其是老年女性的多发病。尽管腿部静脉曲张并无生命之危，但影响美观，专家们指出，如果女性在年轻肘就采取预防措施，静脉曲张昙可U僻免的。专家们的建议包括：凸体重不要过重，以减少体重对小腿的压力。凸对教师、售货员等需要长久站立者，利用间隙时间改换站立姿势或随意按摩，让腿部稍事休息是完全必要的。凸戒烟、戒酒。因为烟酒都能刺激静脉畸形生长。凸避免穿过紧的紧身裤袜和不合脚的高跟鞋。凸常用温热水冲洗腿部及其内外两侧。凸当发现静脉轻度曲张，可将床褥的脚跟部垫高5—10厘米，还可常做“屈膝下蹲”健美操。凸如静脉曲张日趋严重，要少吃胀气或有强烈刺激的食物，并不要让腿部过分劳累，此外，冬季还要注