心理缺陷与体育锻炼

编号 zgly0001190790

文献类型 期刊论文

文献题名 心理缺陷与体育锻炼

作者 丽萍 

母体文献 新疆林业 

年卷期 1998年01期

年份 1998 

分类号 R161 

关键词 心理缺陷  体育锻炼  体育项目  艺术体操  体育活动  自我控制  体育竞赛  训练内容  胆怯心理  运动量 

文摘内容 急躁、易怒的心理缺陷倘若你发现自己遇事容易急躁，感情容易冲动、那就应多参加下棋、打太极拳、慢跑、长距离的步行及游泳和射击等缓慢、持久的项目。这些体育活动能帮助你调节神经活动、增强自我控制的能力，稳定情绪。遇事紧张的心理缺陷假使你感到自己遇到重要的事情容易紧张、失常（如考试），那应多参加公开的激烈的体育竞赛，特别是足、蓝、排球等项目。因为场上形势多变，比赛紧张激烈．只有冷静沉着对付，才能取得优势。腼腆、胆怯的心理缺陷如果你感到胆子小，做事怕风险，容易脸红，易难为情，那应多参加游泳、溜冰、滑雪、举重、摔跤、单双杠、跳马、平衡木等项目活动。这些活动要求人们不断地克服害怕、摔倒、跌痛等各种胆怯心理。自