晚餐不宜吃虾皮

编号 zgly0000643996

文献类型 期刊论文

文献题名 晚餐不宜吃虾皮

母体文献 政工学刊 

年卷期 2010(3)

页码 79-79

年份 2010 

分类号 TS972.12  TQ444 

关键词 虾皮  钙含量  尿液  食物 

文摘内容 虾皮营养丰富，素有“钙的仓库”之称，但需注意虾皮不能在晚上吃，以免引发尿道结石。因为人体排钙高峰一般在饭后4～5小时，而晚餐食物中含钙过多，或者晚餐时间过晚，甚至睡前吃虾皮，当排钙高峰到来时，人们已经上床睡觉，尿液就会全部潴留在尿路中，不能及时排出体外。这样，尿路中尿液的钙含量也就不断增加，不断沉积下来，久而久之极易形成尿结石。