“六把钥匙”解决秋季运动会的营养问题

编号 zgly0000465384

文献类型 期刊论文

文献题名 “六把钥匙”解决秋季运动会的营养问题

作者 李春美 

作者单位 北京康比特运动营养研究所 

母体文献 田径 

年卷期 2006,(8)

页码 52-53

年份 2006 

分类号 G812.2  S651 

关键词 运动会  秋季  营养  钥匙  体能状态  肌肉酸痛  科学训练  循序渐进  大学生  新学期 

文摘内容       经过炎热、愉快的暑假, 广大学生、老师在新学期开始后不久, 就会迎来校级秋季运动会。然而有些项目, 如1500米、3000米很可能无人问津, 因为平时运动量不足, 身体体能状态差, 很多人害怕在运动场上无法完成比赛或者成绩不佳被笑话, 同时运动后出现的一些肌肉酸痛、疲乏困倦的疲劳状态消除缓慢, 影响正常的生活和学习, 也是大家在报名参赛时的顾虑之一。如果想取得好成绩, 赢得众人的瞩目和掌声, 尽显个人风采, 提前开始循序渐进的科学训练是很必要的。