头部运动防治颈椎病

编号 zgly0001275694

文献类型 期刊论文

文献题名 头部运动防治颈椎病

母体文献 内蒙古林业 

年卷期 2004年04期

年份 2004 

分类号 R161 

关键词 头部运动  治疗颈椎病  头向前  民间流传  向后仰  见成效  慢转  正位  秘方 

文摘内容       运用民间流传的一种“运动秘方”法治疗颈椎病,效果很好。现介绍给大家:1.将头向右后慢慢转,尽力而为;然后慢慢回到正位。再将头向左后慢慢转,尽力而为;然后再慢慢回到正位。如此反复10次左右。2.慢慢地将头向前俯伸,然后再慢慢地向后仰缩,来回反复10次左右即可。采用此法防治颈椎病,关健是要牢记“坚持”二字。每天做3至4遍,几十天后,定会大见成效。头部运动防治颈椎病