急行跳远专项力量训练探析

编号 zgly0000454282

文献类型 期刊论文

文献题名 急行跳远专项力量训练探析

作者 张砚 

作者单位 南京森林公安高等专科学校警务技战术系 

母体文献 南京体育学院学报: 自然科学版 

年卷期 2006,5(3)

页码 84-86

年份 2006 

分类号 G823.3 

关键词 跳远  起跳力量  训练  反射力量 

文摘内容 运用文献资料法对跳远运动员专项力量的概念、影响因素及训练进行分析探讨认为: 起跳力量是跳远运动员的专项力量, 它是通过“反射”的方式, 将肌肉3种不同方式的工作紧密衔接, 爆发性地完成收缩, 弹性能量利用率是影响起跳力量大小的重要因素; 而退让收缩时, 肌肉被拉长的速度、长度及肌肉由离心收缩向向心收缩的转换速度, 是影响弹性能量利用率的关键。在此基础上, 对快速反应力量的训练提出建议。