日本人的长寿之道

编号 zgly0001138909

文献类型 期刊论文

文献题名 日本人的长寿之道

作者 君实 

母体文献 新疆林业 

年卷期 1994年01期

年份 1994 

分类号 R161 

关键词 日本  长寿之道  增强体质  控制污染  油腻食物  表现得  水质  保健  豆制  牛奶 

文摘内容 日本是举世公认的长寿之口,其长寿之道可概括为:l、仗食清淡,注意节制。日本人多数喜欢吃新鲜蔬莱、牛奶、鱼、豆类和豆制品,很少吃油腻食物,并各节制,不会吃得过饱。2、以步代车,增强体质。日本人喜欢步行,外出时绝大部分都是走一段路再乘车。3、讲究卫生,注意洪洁。4、注意保健,很少服药。日本人有一种“凡病谈y的观念,从不轻易贩药。患一般疾病主要靠食疗和发挥体内浴力去战胜它。5、文明礼义,生活什快。日木人在特人接物方面表现得很有牲养,彬彬有礼.能做列遇事不怒,保持心吭平衙.6、克阻公害.控制污染。日本对大气、水质、土壤、嗓音等方面都有比较完善的法规。他们还培奏出无污采的作物和禽畜,仪国瓦不受毒害。7、