运动减肥营养支持与建议

编号 zgly0000706200

文献类型 期刊论文

文献题名 运动减肥营养支持与建议

作者 许洪 

作者单位 绵阳师范学院体育与健康教育学院 

母体文献 新课程学习: 学术教育 

年卷期 2011(3)

页码 42-42

年份 2011 

分类号 Q959.483 

关键词 肥胖  运动减肥  营养支持 

文摘内容 目前的运动减肥处方, 主要偏重于运动强度和运动量的控制及运动项目的选择, 且侧重点和要求也不尽相同。在处方的实施过程中, 人们往往忽视营养支持和生活方式的改变, 将减体质量与减瘦体重的概念混淆, 影响身体的健康水平。所以减肥期间减肥者应适当增加蛋白质、低糖和适量的脂肪。在运动减肥处方的实施过程中, 要因人而异.提倡科学节食与运动相结合, 加强营养支持。