失眠——不是疾病

编号 zgly0001243243

文献类型 期刊论文

文献题名 失眠——不是疾病

母体文献 内蒙古林业 

年卷期 2002年06期

年份 2002 

分类号 R161 

关键词 慢性失眠症  睡眠时间  睡眠质量  健康状况不佳  生活质量  世界卫生组织  健康计划  睡眠问题  睡眠困难  恢复疲劳 

文摘内容 失眠不是疾病，它是一种很常见的症状。它有可能是某些尚未显露出来或是已经出现的疾病的一种表现形式。失眠的形式按定义可分为三类，即入睡困难、凌晨早醒和睡眠时间缩短。所谓睡眠困难是指人们上床后，过３０分钟尚未入睡者。因为通常上床后经过２０－３０分钟就可以睡着。凌晨早醒是指人们在睡着以后在半夜突然醒来，不能再入睡者。这种瞪着眼睛等天亮的状态是非常难受的。睡眠时间缩短是指某些人夜间总的睡眠时间少于６小时左右者，这是按一般人的平均睡眠时间８小时来计算的。除此之外，半夜睡眠中醒来２次以上或是睡眠中噩梦频频也应当看成为睡眠质量不高，不过不一定是失眠，只有和以上三种表现共同存在时才是失眠。这一点也是应该注意的，