原因——其实很简单

编号 zgly0001243244

文献类型 期刊论文

文献题名 原因——其实很简单

母体文献 内蒙古林业 

年卷期 2002年06期

年份 2002 

分类号 R161 

关键词 昼夜节律变化  昼夜节律时钟  睡眠质量  睡眠时相  睡眠障碍  生物节律  环境因素  夜班工人  老化过程  量的研究 

文摘内容 当睡眠正常的节律被打破，就会引起失眠。具体说来，将失眠的原因总结为躯体、生理、心理、精神和药物这５个方面的作用。躯体即身体有器质方面的疾病，如头痛、摔伤等会使睡眠发生障碍。心理即睡觉时心里是否有什么负担，如担心自己会发生什么不好的事情等。有精神病的人睡眠也有问题。长期服用某种药物也会引起失眠。另外，有些治疗失眠的医生使用药物不当也是引起失眠的原因。尤其是由于人体内部节律与环境因素不能保持一致出现的睡眠障碍，即生理方面的原因，具体包括以下几个方面：首先是老化过程，对各种昼夜节律变量的研究表明，随着年龄的增长，人体的昼夜节律也发生改变，表现为自由时间缩短，睡眠时相、昼夜节律的变化幅度降低。其次，飞