创造舒适的睡眠环境

编号 zgly0000988609

文献类型 期刊论文

文献题名 创造舒适的睡眠环境

作者 徐美云 

母体文献 养生月刊 

年卷期 2015(1)

页码 62-63

年份 2015 

关键词 睡眠环境  居室环境  私密性  三分之一  空气流量  使人  于朝  空气环境  出通道  鼠蚤 

文摘内容 人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,好的睡眠对恢复体力、增强智慧、保证健康十分重要。科学证明,睡眠还是提高身体免疫机能的一个重要过程。怎样睡好固然要有多方面的条件与因素,其中,创造一个有利于睡眠的居室环境也十分重要。