这些毛病易致钙流失

编号 zgly0000413383

文献类型 期刊论文

文献题名 这些毛病易致钙流失

作者 荀晓霖  胡世民 

母体文献 健康文摘 

年卷期 2006,(2)

页码 29-29

年份 2006 

分类号 R151.2  R155.57 

关键词 钙流失  钙磷比例  日常饮食  膳食行为  碳酸饮料  动物肝脏  人体内  汉堡包 

文摘内容 很多人以为, 通过饮食可以补钙。但实际上在日常饮食中。很多不经意、不正确的膳食行为会让你丢失大量的钙。磷多丢失钙: 钙磷比例失衡是导致人们缺钙的元凶。正常情况下, 人体内的钙磷比例是2: 1, 然而, 现实生活中, 人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小走胚芽、动物肝脏、炸著条等大量含磷的食物, 使钙磷比例高达1: 10-20, 这样, 饮食中过多的磷会把体内的钙“赶”出体外。