截拳道移动速度练习法

编号 zgly0000414001

文献类型 期刊论文

文献题名 截拳道移动速度练习法

作者 肖峰 

母体文献 精武 

年卷期 2006,(10)

页码 36-37

年份 2006 

分类号 G841 

关键词 移动速度  练习法  截拳道  爆发力  自然界  动物  猎物  憋气 

文摘内容 为什么要练移动速度。
我们不妨先来看自然界动物的搏杀场面: 一只豹子蹑手蹑脚、悄悄地向一群斑马潜行, 距离不远, 斑马毫无察觉。豹子停了下来, 蓄神憋气、缩腰弓身、四爪按地, 猛然间像离弦之箭般“嗖”地扑向十米开外的斑马群!来不及反应的斑马被扑倒一只, 猎豹成功地捕获了猎物。虎豹狼等动物都有极柔软灵活的腰和极强的四肢爆发力!身轻体捷, 扑击如同闪电!当它们向猎物攻击时, 先缩身蓄势, 使后面双脚获得向地面发力的准备, 当它启动时, 双脚猛然爆发用力蹬地, 使身体高速向前运动, 从而一击成功。