世界公认十大健康水果

编号 zgly0001320371

文献类型 期刊论文

文献题名 世界公认十大健康水果

母体文献 福建果树 

年卷期 2007年01期

年份 2007 

分类号 R151 

关键词 水果  维生素  纤维物质  大健康  尿路感染  心脏病  帮助  含量  补充  几率 

文摘内容 美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。第一名:苹果,富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。第二名:杏,含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素A。第三名:香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。第四名:黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,对心脏健康有帮助。第五名:蓝莓,可减少尿路感染的几率。第六名:甜瓜,维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。第七名:樱桃,能帮助人保护心脏健康。第八名:越橘,能帮助减少尿路感染的几率。第九名:葡萄柚,维生素C的含量很高。第十名:紫葡萄,其类黄酮等物质能对心脏提供三重保