立冬防燥 小雪御寒

编号 zgly0000813971

文献类型 期刊论文

文献题名 立冬防燥 小雪御寒

作者 思健 

母体文献 花卉 

年卷期 2013(12)

页码 46-46

年份 2013 

分类号 S888.7 

关键词 御寒  冬防  自然气候  吸收功能  新陈代谢  营养物质  冬季  利用率 

文摘内容 进入冬季是一年中进补的好时节。人体顺应自然气候而养生, 在冬季以收藏为主。此时人体的新陈代谢减慢, 肠胃吸收功能好, 摄人的营养物质很容易被吸收, 利用率商。因而, 此时进食补品, 多能收剑很好的补益功效。
气候寒冷, 人体需要从食物中补充足够的热量来御寒。中医认为温热类食物具有温经助阳、活血散寒的功效, 适宜冬季服用的温热类食品有羊肉、牛肉、鸡肉、葱、姜、蒜、桂圆、核桃、板栗等。